增强体力钙片排名前十，增强体质的钙片是维生素什么

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本文目录

1. 急训的军人吃安利钙片能补充体能么
2. 体力跟不上吃点什么好呢

[One]、急训的军人吃安利钙片能补充体能么

不太能安利钙片的主要成分是碳酸钙和淀粉，还有调味添加剂，少量葡萄糖理论上都是用葡萄糖的军用巧克力（其中的脂类比其它脂类容易分解吸收）也可以现在最先进的是一种高压缩药丸只要一颗你就能挺大半日一小盒（12个）就能用一周左右吃一颗之后集训时就可以不用考虑大量的体能消耗了

[Two]、体力跟不上吃点什么好呢

1.坚果类食物：开心果、腰果、榛子、核桃等，含有蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸等成分，增强身体免疫力，补充营养，增强体力。

2.肉类食物：猪瘦肉、羊肉、牛肉、排骨等，营养成分较高，可以补充体力。

3.蛋奶类食物：牛奶、鸡蛋、豆浆等，含有矿物质和蛋白质，可以增强体质，缓解疲劳，补充体力。

4.蔬菜水果：西蓝花、猕猴桃、苹果、

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