当季水果什么最好排名前十？当季水果哪些

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本文目录

1. 夏天前十应季水果
2. 9月份主推水果
3. 秋天前十水果排名

[One]、夏天前十应季水果

〖One〗、民间有句谚语：“夏日吃西瓜，药物不用抓”。西瓜含有大量的水分，能够清凉解渴、消暑除烦，同时吃西瓜后尿量会明显增加，可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。

〖Two〗、荔枝是岭南佳果，荔枝含维生素、果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。有补肾益肝的功能、能加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细美等作用，是排毒养颜的理想水果。

〖Three〗、芒果富含维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素成分。有开胃功效，不仅能够健脾胃，可以帮助生津止渴，消暑舒神。芒果平价，芒果细腻甜美，风味奇特，有“热带果王”的美誉。[Four]、葡萄

〖Four〗、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素、氨基酸，常食对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。果肉有助于消化，能健脾和胃，葡萄籽能抗衰老，有助于抗衰老。

〖Five〗、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良都有很好的调养作用。山竹还含有一种特殊物质，具有清凉解热的作用，在国外人将榴莲、山竹视“夫妻果”，吃榴莲上了火，吃上几个山竹就能中和。

〖Six〗、夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法。桃子富含有钾元素、钙质等多种成分，防止血液凝结，有促进血液循环的效果；纤维含量丰富，具有促进消化、带动肠胃蠕动、美容养颜的作用。

〖Seven〗、5月是李子上市的好季节。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，古人认为李子有美容养颜的功效。

〖Eight〗、菠萝是岭南四大名果之一。维生素、蛋白质等含量很高，有消除水肿、漂亮美颜、促进食欲等作[Nine]、榴莲

〖Nine〗、水果界流传着“一个榴莲三只鸡”的说法，这足以说明榴莲的营养价值。榴莲可以补充人体所需的能量和营养，具有强身健体、滋阴壮阳的功效。

〖Ten〗、猕猴桃被誉为“水果之王”。含有丰富的食物纤维、维生素、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。

[Two]、9月份主推水果

九月的应季水果有苹果、葡萄、柚子、梨、橘子、橙子、柿子、石榴、猕猴桃、哈密瓜等等。这些应季水果都是自然成熟，无激素的，营养价值高，口感好，容易被人体吸收。九月气候干燥，多吃水果能清热止咳，润肠通便，增强免疫力。

[Three]、秋天前十水果排名

柚子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及丰富的果酸。产生饱腹感的同时，还能抑制食欲。另外，柚子的热量也比较低，妥妥的**友好水果。

秋天是橘子丰收的季节。橘子中不仅富含维生素C和果酸，还富含一种叫辛弗林的酸味成分，维持免疫力的同时，还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。

口感独特的梨子富含膳食纤维，可以改善肠道环境，促进体内废物的排出。另外，梨中还含有蛋白酶，可以促进人体对肉类的消化。

似乎哪个季节都可以吃到苹果，但苹果的最佳食用季节是9-11月，是秋季的应季水果~苹果中含有果胶，可以抑制糖类吸收，调节肠道。苹果中的钾元素还可以帮助人体消除水肿。

身为“维C之王”的猕猴桃不但维生素C含量高，还含有膳食纤维，可以促进排便、改善便秘。猕猴桃中的猕猴桃碱有助人体对肉的消化，可以促进能量代谢，防止脂肪堆积。

当季水果什么比较好排名前十和当季水果哪些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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