冲泡即食银耳排名前十，冲泡即食的银耳好吗

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本文目录

1. 速泡即食的银耳营养吗
2. 自己怎么做冲泡即食的银耳
3. 银耳即食速泡的好吗
4. 即食冲泡银耳好不好

[One]、速泡即食的银耳营养吗

〖One〗、速泡即食的银耳与普通的银耳类似，均含有一定的营养，并且速泡即食的银耳在制作的过程中，通常并不会导致营养成分的流失。可以在平时适量吃速泡即食的银耳，以补充身体所需的营养。

〖Two〗、速泡即食的银耳含有的营养较为丰富，同时含有多种微量元素和矿物质，也含有碳水化合物和维生素，并且还含有膳食纤维和核黄素，同时含有的热量并不是特别高，银耳中含有的天然植物性胶质对于皮肤有较好的滋润作用，也能够起到保护皮肤的作用。此外，在速泡的过程中，不会对营养成分造成破坏，不但可保留银耳的营养成分，也可保留银耳的原始状态，且食用相对比较方便。

〖Three〗、综上所述，在平时可以适当喝速泡即食的银耳，能够补充营养，也不会对身体造成损伤。但任何食物都不能够一次性吃太多，需要注意饮食的丰富多样化，尽量不要经常吃单一的食物。

[Two]、自己怎么做冲泡即食的银耳

浸发。选用色白、朵形完整的优质银耳,放入清水中浸发3-4小时,待耳片充分散开后,挖去根蒂,剪成小朵。

硬化。将剪成小朵的银耳,放入饱和石灰水中,浸泡20分钟,捞起后,用清水漂洗干净,直至漂洗水液呈中性。

糖煮。将经过硬化的银耳放入锅中,加入糖浓度55%并含有2.1%柠檬酸的糖溶液,用火煮沸15分钟后,再煮15分钟,边煮边向糖液中加入白砂糖,使糖浓度达65-70

[Three]、银耳即食速泡的好吗

银耳即食素泡的不好。即食素泡的银耳含有很多的添加剂，银耳本身的营养物质会减少。银耳可以自己动手熬煮，需要浸泡一段时间，帮助银耳快速的泡发，有利于熬煮。同时可以减少银耳中的杂质，更加有利于健康。银耳含有丰富的胶原蛋白，可以美容，适用于女性食用。

[Four]、即食冲泡银耳好不好

即食冲泡银耳可让生活更简单，方便快捷，有的在费用上较优惠。但问题如是加工工艺先进，完全保留了银耳的营养，反之使营养流失，而且不一定卫生。

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